インナードライ　改善

インナードライを改善させるには、

しっかりとした保湿ケアが必要です。

特に夏は、さっぱりとした化粧水だけのシンプルなケアをしがちですが、

それだけだと、肌の内部の水分まで蒸発させてしまいます。

夏の間であっても、

化粧水で補った水分をしっかりと肌に閉じ込めてくれるような、

保湿ケア商品を使いましょう。

おすすめは、こちら

1.こまめに水分を取りましょう

夏は、汗で体内の水分が不足しがちです。こまめにミネラルウォーターなどを飲んで、体の内側から水分を補充しましょう。夏ばて防止の効果のある麦茶などもおすすめです。常温の方が体に吸収されやすいので、できるだけ常温で飲むようにしましょう。

2.洗顔のし過ぎに注意しましょう

汗や皮脂でべたつくのを嫌って、何度も洗顔をする人がいますが、これは間違いです。洗顔をしすぎると肌内部の水分まで無くなってしまいます。洗い上がりのサッパリ感の後に、ツッパリ感を感じる人は、インナードライのサインです。

3.出来るだけバランスの取れた食事をとりましょう

バランスの取れた食事をとると、肌の新陳代謝が活発になり、肌を守る機能が高まります。摂取すると良い成分は、オメガ3脂肪酸、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEなどです。ひかえたほうがいい成分は、カフェインやアルコールです。理由は脱水作用があるからです。