大人になってから出来てしまった大人ニキビのお悩み解消します!
大人ニキビができる原因と出来る過程を理解しましょう!
理解することで出来にくい肌にニキビケアしましょう。
私は、中学生の頃には、肌がきれいであまりニキビに悩むことは無かったのですが、大人になって20代30代と年齢を重ねるごとに、顔に白や赤のポツポツができる様になってしまった33歳の主婦です。
結婚式をするのに、一生のこる写真にニキビ顔で写りたくないという一心で、ニキビケアをはじめました。最初、ニキビのケアの方法ってたくさんあるのでどれにするか迷いました。しかも、思春期の頃にできるものと大人になってからできるものではできる原因が違うということも知りました!
今は、大人ニキビのキチンとしたケアをしているのですっかりよくなりました!この経験をあたなにも伝えたいと思っています!!
私が、体感して、良かったものランキング!!!※あくまでも私の体験です。
思春期にできるものも大人になってからできるものも、同じ「ニキビ」なんですが、出来る原因が少し違います。
思春期の場合の主な原因は、過剰な皮脂の分泌により毛穴が詰まったり汚れがたまり易くなってアクネ菌が増加することで出来ます。
一方大人になってからできる場合の主な原因は、ホルモンのバランスのくずれ、肌環境やストレス等により出来ることが多いです。
大人がホルモンのバランスが崩れると、皮脂と水分のバランスが崩れて、皮脂が過剰に出る部分と乾燥が酷い部分ができてしまったり、肌の新陳代謝が乱れます。
乾燥すると、角質が厚くなったり皮脂を過剰に分泌してしまい毛穴が詰まりやすくなります。また、乾燥によって細菌や刺激から肌を守るバリア機能が低下します。
ホルモンバランスが崩れたり乾燥することで、肌の新陳代謝が乱れると、角質が厚くなって皮脂の出口をふさいでしまい、毛穴がつまりやすくなります。そこに細菌が繁殖することでニキビになります。
大人になってからできるポツポツの原因は、前の章で述べたとおり。
・ホルモンバランスの崩れ
・乾燥・皮脂過剰などの肌環境
・新陳代謝の乱れによる毛穴のつまり
です。
ホルモンバランスを整えましょう。
ある程度は、規則正しい生活をすることで改善されます。食生活や睡眠不足や便秘など。ストレスが原因であることが多いのでストレスを解消させましょう。整理前のストレスや産後は、特に女性ホルモンが乱れます。女性ホルモンの乱れに対して効果がある化粧品もあるので、酷い時には、使ってみるのもいいかもしれません。
あなたの肌環境にあった洗顔を選びましょう。
思春期の子が使う洗顔は、過剰に分泌する皮脂を落とすためのもの。大人の中でも、全体的に皮脂が多く分泌される人(特に男性に多い)はその洗顔でも良いのですが、大人ニキビの人が使うと逆効果です。乾燥している部分は、より乾燥してカサカサになり、皮脂の多い部分は、洗い流された油分を補給しようとさらに過剰に皮脂を分泌してしまいます。結果悪循環に陥ります。
乾燥を防ぎましょう。
大人ニキビは、乾燥していると肌を守ろうとして、皮脂を分泌します。肌に十分な水分を与えて保湿することで、肌の新陳代謝を正常にしてきめの細かい、潤いのあるお肌を取り戻しましょう。